分娩前:别光担心疼不疼!这些准备你做好了吗?

2016-12-24 15:31| 发布者: adminpmbabycn| 查看: 595| 评论: 0

摘要:   孕妈妈们,越临近预产期,是不是就越紧张?总是爱胡思乱想?纠结于是剖还是顺?……其实,大部分孕妈都是可以顺产的,只要您在分娩前做好准备工作,您的生产过程就会进行得很顺利。  所以,本期《孕妈成长记》 ...

  孕妈妈们,越临近预产期,是不是就越紧张?总是爱胡思乱想?纠结于是剖还是顺?……其实,大部分孕妈都是可以顺产的,只要您在分娩前做好准备工作,您的生产过程就会进行得很顺利。

  所以,本期《孕妈成长记》特邀北京协和医院妇产科马良坤教授,告诉大家:准妈妈分娩前要哪些准备工作。

  (指导专家:马良坤,北京协和医院妇产科副主任医师,中华围产医学会青年委员、中国优生科学协会理事,对围产保健、产科的合并症和并发症以及危重处理等有丰富的临床经验。)

  准妈妈在分娩前要做的准备

  1、心理准备

  马良坤教授表示,有很多孕妈妈在临产前都非常焦虑:害怕分娩痛,担心在生产过程中出现大出血,担心顺产不成还得剖,还怕宝宝会有畸形,或者出现一些其它紧急的状况……总之就是各种紧张、恐惧、焦虑。

  其实这种心理状态是要不得的,因为负面情绪会导致机体发生一系列的变化,比如呼吸急促、心率失常等,而这些变化不仅会影响到胎宝宝的血供,还会影响到产程的进展,甚至会导致顺转剖,让产妇受二茬罪……真的就是让你的各种担心都变成了现实!

  所以,马良坤教授建议,孕妈妈在分娩前,一定要调整好自己,保持平和的、自信的心理状态,这对顺利分娩是非常有帮助的。要坚定分娩的信心,告诉自己:只要胎宝宝大小是合适的,骨盆是正常的,产前检查没有发现异常情况,我是能够自然分娩的。

  2、身体准备

  很多恐惧其实都是源于未知或误解,很多孕妈妈因为不了解分娩过程,脑海中对于分娩的印象大多是来自于影视剧,或者从别人口中听说而来。

亚博娱乐手机app官网  影视剧为了戏剧化的效果,往往表现得过于夸张,真实的分娩过程并没有如此歇斯底里,而且医生也不赞同在分娩过程中大喊大叫,既消耗体力,也容易导致胎儿缺氧;你也不能因为别人的几句话,“生孩子太疼了,简直难以忍受”就打退堂鼓或者胡思乱想,因为每个人对于疼痛的感受也都不同。

  亲身体验是最好的老师,如果医院有“分娩预演”、“模拟产房”这样的孕教课程,建议你多去听听,了解从入院到待产到分娩到出院的全过程,也可以从网络、书籍上看一些相关教程。了解了,也就没那么害怕了,知己知彼,方能“百战不殆“嘛。

  另外,孕妈们很有必要学习一下方法,比如拉玛泽呼吸法、分娩球的使用、分娩用力技巧等等,这对于缓解分娩时的宫缩疼痛、恰当正确用力非常有帮助!同时,生孩子也是非常消耗体力的,建议孕妈平时不要太养尊处优了,适当锻炼一下身体,可在分娩时助你一臂之力。

  3、物品准备

  宝宝不是真的要等到预产期那天才准时降临的,胎儿满37周就算足月了,随时都有可能降临,所以准妈妈要提前准备好“待产包”,随时准备迎接宝宝。

  待产包里的物品

  1)证件包

  门诊卡:有的医院需要,如果有就带上;

  围产卡或病例、历次产检报告单:有的医院要求存放在医院统一保管;

  医保卡、生育报销凭证:每个医院规定不太一样,提前准备方便报销;

  夫妻身份证复印件、准生证复印件:原件最好另放,免得在医院忙乱中丢失了;

  现金或银联卡一张:住院需要押金,但每个医院要交的押金额不同,要视情况而定。

  2)妈妈包

  穿的:

  哺乳衣、哺乳文胸:最好选择前开式或吊带开口式的,方便给宝宝喂奶;

  一次性产褥裤:产后恶露多,需要随时更换。一次性的方便用完就扔,最好多带几条;

  平底鞋:方便产后下床活动,同时要准备2~3双棉袜;

  产妇帽:可防风,但如果是在夏季使用的话,应选择轻薄款;

  收腹带:帮助妈妈恢复“卸货”后松弛的腹部。在选择时,应选择弹性比较好的。

  用的:

  产妇专用卫生巾:大中码各1包,用于产后恶露的护理;

  纸巾:2包,最好再准备1包湿巾;

  洗刷用品:毛巾、软毛牙刷、梳子、盆、护肤品,产后也是需要讲卫生哒;

  产褥垫:可用来隔恶露,防止弄脏床单;

  一次性马桶垫:若干,可防止产褥期抵抗力过低引起感染;

  一次性防溢乳垫:防止溢乳弄湿衣服;

  吸奶器:宝宝喝完奶后,妈妈要用吸奶器把乳房吸空,防止乳腺炎;

  手机、充电器:可多下载一些有意思的视频或音乐,缓解产前阵痛;

  分娩球:一些医院会用来缓解产前阵痛。

  吃的:

  巧克力、功能饮料、分娩能量补充包等食物:可帮产妇在分娩时快速补充体力,准妈妈可根据个人喜好来购买;

  水杯、吸管:如果是破水,妈妈需一直躺在床上直到分娩,吸管方便妈妈喝水、吃流质食物;

  餐具:饭盒、碗筷等。

  宝宝包

  和尚衣:1~2件,不要给孩子准备太多,因为后续亲戚们都会送哒;

  包被:新生儿很容易惊醒,用包被把宝宝全身包起来,会让他睡得更香;

  小被褥或毛巾被:用于保暖。即使是夏天,宝宝睡觉也要遮盖小肚子,以避免受凉导致腹痛、腹泻等;

  纸尿裤:可保证宝宝夜间睡眠质量,一般新生儿穿NB或S号的就可以;

  宝宝专用湿巾:可在给宝宝更换纸尿裤时,擦拭屁屁上的便便;

  马良坤医生表示:

  有些医院要求必须购买医院内部的待产包,可提前打听清楚,如果存在这种情况,有些物品就不需要提前准备了,以免造成不必要的浪费。

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